月に一度はパンダとお出かけ


パンダとかえると飼い主(ミカ)
by zaizen_panda_goro
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高見石でスノーシュー

やっほー、山パンこまさです。

今回は八ヶ岳にある高見石でスノーシューをしてきたよ。
高見石には2年前の2012年1月にも行ってるんだ。

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電車で茅野駅に到着~
白字じゃなくて写真が背景の駅名板、初めてみたよ。

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登山口の渋の湯でーす。
ここから2時間ほどかけて、高見石まで行くんだ。

続きはこの文章をクリックしてね
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by zaizen_panda_goro | 2014-01-20 20:10 | 山パン

高見小屋スノーシューメモ

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平成26年1月18〜19日
高見石小屋主催のスノーシューツアー
1月18日最寄り駅6時32分
気温0度〜−10度 晴れ 風ほとんどなし
19日
気温−10〜18度 晴れ 風ほとんどなし

着るもの
上: アウター、メリノフーディ(一日目登り は暑くて脱ぐ)、キャプリーン3、ファイントラックスキンメッシュ
下: アウター、メリノタイツ、FTタイツ、ヒートテックショートパンツ
靴下: 五本指ソックス、モンベルメリノ厚手靴下
手袋: 中綿入り、薄手メリノ
ネックウォーマーと耳付きニット帽

予備
フリースR1、★ユニクロダウン、フリースパンツ、★ストール、★ネックウォーマー

軽アイゼン、ストック一本

水筒類
★温かい用、★スポーツドリンク用
ほとんど飲まず。
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by zaizen_panda_goro | 2014-01-19 18:31

雪の燕岳

やっほー、山パンこまさだよ。

年末年始にかけて、冬の北アルプス燕岳まで3泊4日で行ってきたよ。
12月30日 登山口の中房温泉まで
12月31日~1月2日 燕山荘のツアーを利用

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12月30日
ここは宮城ゲートだよ。
登山口の中房温泉まで、夏は車で行けるんだけど、冬は宮城ゲートで通行止めになるんだ。
だから3~4時間車道を歩かなきゃいけないんだよ。

続きは長いから、この文字をクリックしてね
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by zaizen_panda_goro | 2014-01-04 22:48 | 山パン

燕岳メモ

燕岳メモ

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平成25年12月30日~平成26年1月2日
12月30日 横浜から中房温泉まで(徒歩4時間半)
12月31日 中房温泉から燕山荘まで(徒歩6時間)
1月1日 燕山荘周辺
1月2日 燕山荘から中房温泉を通過して一気に横浜まで帰宅(徒歩7時間半)
(31日~2日は燕山荘の登頂ツアー利用)



●30日 晴れ0度前後風弱い
【行程】
 横浜から穂高まで4時間ほど
 新横浜から横浜線、八王子であずさ1号、シューマイ弁当食べる
 穂高からタクシー20分程度で宮城ゲート
 11:00頃 宮城ゲート発
 15:30頃 中房温泉着
【衣類】
 上 FT黒、SWジップ、R1脱ぐ、ハード
 下 ヒートテックショートパンツ、SWタイツ、ハード
【体調】
 脚の付け根を痛め、一歩だすのが大変となり、3時間半のペースが落ちて4時間半


●31日 曇り -5~-10℃くらい
【行程】
 7:30頃 中房温泉出発
 8:15頃 第一ベンチ
 9:00頃 第二ベンチ
 9:50頃 第三ベンチ
 11:45頃 合戦小屋
 13:30頃 燕山荘到着
 午後は冬山の状況、衣類などの講習
【衣類】
 上 FT黒、SWジップ、R1、ハード、バラクラバ
 下 ヒートテックショートパンツ、SWタイツ、ハード
【体調】
 湿布して寝たら左脚は解消したけど右脚はあげるかとかなり痛い。
 ゆっくりのツアーであったが、最後3割程度は後方でさらにゆっくり登る


●1日 風雪 -10℃
【行程】
 わかんとラッセルの練習、ロープワークの講習、もちつき大会
【衣類】
 上 FT黒、SWジップ、ME厚手メリノフーディ、ハード、バラクラバ(快適)
 下 ヒートテックショートパンツ、SWタイツ、ドラウトクロー、ハード
 手袋 モンベル薄手メリノ、BD一体型
 ゴーグルは視界悪く、よくなかった。


●2日 曇り後晴れ -10℃~0℃
【行程】
 8:10 燕山荘発
 9:25 合戦小屋
 10:15 第三ベンチ
 11:00 第一ベンチ
 11:40 中房温泉登山口
 12:15 中房温泉発
 15:35 宮城ゲート着
 15:50 穂高駅着
 20:00 横浜駅着
【衣類】
 上 FT黒、SWジップ、ME厚手メリノフーディ、ハード(暑い)
 下 ヒートテックショートパンツ、SWタイツ、ドラウトクロー、ハード
 手袋 モンベル薄手メリノ、BD一体型、モンベルオーバーグローブ(途中で脱ぐ)
【体調】
 右足痛いが、初日ほどではない。下りで左足親指の爪を痛め、うっ血


●感想
天気が荒れ模様で登頂はできなかったけど、いろんなことを勉強できた。
山小屋は、料理がとても美味しく、トイレもきれいで、お風呂があればそこらの民宿より良いんじゃないかと思えた。食事のたびに主人の話があったり、もちつきなど楽しませようとするイベントもあり、人気のある山荘というのがよくわかった。
ツアーは、ガイドが3~4人付き、山荘主催のツアーだったので料理時間や荒天時の内容など配慮が行き届いていた。夫婦だとツアーでは浮いてしまいがちなところもあるが、今回は気兼ねなく話をしてくださる人にめぐまれ、楽しく過ごせた。

●体調全般
4時間登山は無理かと諦めようとしたが、中房温泉で同室になった人から、行けるところまで行ってみたら?とアドバイスをいただく。
そこでツアーリーダーに、昨日の様子と途中キャンセルは可能か相談したところ、ゆっくりのペースだし、もしだめなら途中で荷物を担いであげるから、行ってみましょうと言葉をいただいた。
何度もあきらめようかと思ったけど、山に登りさえすれば休めると思って足を動かした。最後の1時間はやっぱり辛くなったけど、自力であがることができたので、よかった。
それにしても、右足の付け根が痛くなることが多い。
筋が痛いのか、筋肉が痛いのか、よくわからない。
鍛える方法あるのかしら?


●行動食
 お腹が減るので、休憩のたびに玄米ブランを食べた。
 帰る日は、途中でPowerBarのGELの梅味を補給したら速効性あったような気がした。グミタイプは、食べながら歩きやすいけど、効果はよくわからなかった。


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by zaizen_panda_goro | 2014-01-04 21:03 | 山パン


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